1、适（shì）当多食用一些防止“秋燥”的食（shí）物。如甘（gān）蔗（zhè）、香蕉、柿子等各类水果（guǒ），蔬（shū）菜可多食胡（hú）萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制（zhì）品等。其中，柚子（zǐ）是好的果品，可以防止秋季容易出现（xiàn）的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥（zào）”现象。

2、适当多（duō）补充（chōng）水（shuǐ）分。幼儿的（de）生理特点（diǎn）之一是易感口渴（kě），因而应多补充水分。幼儿的饮料（liào）是温开水。清凉饮料（liào）、冰淇淋、可口（kǒu）可乐（lè）、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶应少饮或不饮为（wéi）宜，糖果（guǒ）和甜食以（yǐ）餐前少吃为（wéi）佳（jiā），以（yǐ）免影响食欲和正常进餐。

3、让宝宝多吃当令水果蔬菜（cài）。秋季有大量蔬果上市，多吃秋（qiū）季当令的蔬（shū）果—如萝卜（bo）、绿叶（yè）蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨（lí）等，这些（xiē）当令（lìng）水（shuǐ）果蔬菜都具（jù）有清（qīng）火润肺（fèi）的作用，应（yīng）让宝宝（bǎo）多（duō）吃。同时在食物（wù）的选择上可考虑（lǜ）增加（jiā）一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡（jī）等肉类食品（pǐn）或豆制（zhì）品。

4、重视饮食卫生。幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜（cài）和不洁食物，半（bàn）成品和熟食（shí）应在取食前充分蒸透烧熟（shú）。格外强（qiáng）调幼儿及其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿所用（yòng）餐具定期清洗消（xiāo）毒。只（zhī）有重视了饮食卫生（shēng），才能较好地预防或减少幼儿疾病的发（fā）生，保证幼儿（ér）健康成（chéng）长。

5、在保证食物新鲜（xiān）、色香味形（xíng）以促（cù）进食欲的同时，幼儿（ér）食物应切碎、煮烂，以利（lì）于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调（diào）原料中的刺（cì）、骨、核等，如系硬果类食物，应（yīng）先研碎后调糊取食，只有（yǒu）这（zhè）样才（cái）能使（shǐ）幼儿免遭梗塞、呛（qiàng）咳（ké）的伤害（hài）。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜（yí）清淡，多（duō）补（bǔ）充（chōng）一些汤水，以减（jiǎn）缓气候干燥对（duì）孩（hái）子的不良（liáng）影响（xiǎng）